1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.3 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम15.23 ग्राम
1
79.18
1.9.3 रेशा
3.70 ग्राम3.10 ग्राम
0
10.4
1.9.6 चीनी
59.19 ग्राम9.75 ग्राम
0
63.35
1.10 प्रोटीन
3.07 ग्राम0.36 ग्राम
0.3
14.07
2.12.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
5.12 विटामिन
5.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
5.12.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
0.428
5.12.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.12.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.8
1.12.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.12.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.12.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम4.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.12.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.81
1.13.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम4.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.13.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.14.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम44.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.14.4 चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.15 वसा
0.46 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
1.16 खनिज पदार्थ
1.16.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम116.00 मिलीग्राम
42
840
1.16.3 लोहा
1.88 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0.06
9
1.16.4 सोडियम
11.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.16.6 कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
1.16.8 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
1.16.10 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
1.16.12 फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
113
1.17.2 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
1.17.4 तांबा
0.32 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
1.18.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.19 वसायुक्त अम्ल
1.19.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
318
1.20.1 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम93.00 मिलीग्राम
0
1689
1.22 स्टेरोल
1.22.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है8.00 मिलीग्राम
0
87
2.3 पानी की मात्रा
15.43 ग्राम83.96 ग्राम
0
95.23
2.5 राख
1.85 ग्राम0.32 ग्राम
0
87.1