1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम15.30 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.70 ग्राम1.90 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
59.19 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.35
1.3 प्रोटीन
3.07 ग्राम0.40 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
1.4
2.2.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
2.4.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
2.4.8 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
2.4.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
2.4.12 चोलिने
11.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
2.5 वसा
0.46 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम197.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
1.88 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
11.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.11 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.1 फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
113
2.8.2 मैंगनीज
0.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.3
2.8.4 तांबा
0.32 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2
2.8.7 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.4 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.11 पानी की मात्रा
15.43 ग्राम83.80 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
1.85 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1