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किशमिश
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उगली फ्रूट
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किशमिश
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उगली फ्रूट

किशमिश बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम11.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
3.70 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
59.19 ग्राम8.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
3.07 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम70.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.11.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.11.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.3 चोलिने
11.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.12 वसा
0.46 ग्रामउपलब्ध नहीं है
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.2 लोहा
1.88 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.3 सोडियम
11.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.13.4 कैल्शियम
50.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.13.5 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.13.6 जस्ता
0.22 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.13.7 फास्फोरस
101.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.13.8 मैंगनीज
0.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.13.9 तांबा
0.32 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.13.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.14 वसायुक्त अम्ल
1.14.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.14.2 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.16 पानी की मात्रा
15.43 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.17 राख
1.85 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1