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किशमिश बनाम उगली फ्रूट


उगली फ्रूट बनाम किशमिश


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है   
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
ऊर्जा देता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   
त्वचा की सफाई   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
लागू नहीं   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   
लागू नहीं   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम   
1
11.00 ग्राम   
99+

रेशा
3.70 ग्राम   
16
2.00 ग्राम   
26

चीनी
59.19 ग्राम   
2
8.00 ग्राम   
36

प्रोटीन
3.07 ग्राम   
3
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम   
99+
70.00 मिलीग्राम   
8

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम   
35
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम   
19
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.46 ग्राम   
19
उपलब्ध नहीं है   

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
1.88 मिलीग्राम   
6
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
11.00 मिलीग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम   
6
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
0.22 मिलीग्राम   
13
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम   
16
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.32 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
15.43 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

राख
1.85 ग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी   
1
45.00 किलो कैलोरी   
28

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
154.00 किलो कैलोरी   
6
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
255.00 किलो कैलोरी   
16
260.00 किलो कैलोरी   
14

पाई में कैलोरी
251.00 किलो कैलोरी   
34
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सूखा   

किस्मों
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स   
उपलब्ध नहीं है   

बीजरहित वैराइटी
उपलब्ध नहीं है   
No   

रंग
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला   
नारंगी, पीला   

अंदर का रंग
भूरा   
मलाईदार पीले   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
मांसल   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया   
जमैका   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
चिकनी बलुई मिट्टी का   

मृदा पीएच
5.5-7   
5.5-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  
उपलब्ध नहीं है   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
No   

बीयर
Yes   
No   

स्पिरिट्स
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
जमैका   

दूसरे देश
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान   
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
तुर्की   
जमैका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
विटिस विनिफेर   
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
लागू नहीं   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
अनजान   

उपश्रेणी
उपलब्ध नहीं है   
रोसइदै   

ऑर्डर
विटाल्स   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
विटसऐ   
रुटसऐ   

जाति
विटिस   
साइट्रस   

प्रजाति
विटिस विनिफेर   
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   

जेनेरिक ग्रुप
अंगूर   
खट्टे फल   

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