1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम12.02 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
6.50 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
4.42 ग्राम9.18 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.85 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
1.4
1.3.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.3.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.3.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम48.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.2.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
2.2.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.2.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
2.2.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
2.3.3 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.65 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम177.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.4 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.2 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
1
100
2.8.5 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.8.9 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2.7
2.8.12 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
2.14.2 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.3
3.2.2 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
3.3.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.5 वसायुक्त अम्ल
3.5.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
318
3.5.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1689
3.7 स्टेरोल
3.7.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
3.9 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम86.58 ग्राम
0
95.23
3.12 राख
0.46 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1