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रास्पबेरी
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खरबूज़ा
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रास्पबेरी
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खरबूज़ा

रास्पबेरी बनाम खरबूज़ा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम9.09 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
5.5.1 रेशा
6.50 ग्राम0.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
5.11.2 चीनी
4.42 ग्राम8.12 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
5.12 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.54 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.12.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.13 विटामिन
5.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.13.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.13.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.14.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.15.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.15.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.15.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.15.10 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.15.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम2.90 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.15.14 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.15.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.16.2 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.17 वसा
0.65 ग्राम0.14 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.19 खनिज पदार्थ
5.19.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम228.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.20.1 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.21.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.21.2 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.21.3 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.21.4 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.21.5 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.21.6 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.21.7 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.21.8 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.22 वसायुक्त अम्ल
5.22.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.22.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.23 स्टेरोल
5.23.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.24 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम89.82 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.25 राख
0.46 ग्राम0.41 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1