1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम9.09 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
6.50 ग्राम0.80 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
4.42 ग्राम8.12 ग्राम
0
63.35
2.5 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
2.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.8 विटामिन
2.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.9.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.9.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
1.3
2.10.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.10.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
1.4
3.6.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
6.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
228.3
6.11.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
6.11.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम2.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
6.12.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.13.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.13.4 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.14 वसा
0.65 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
6.15 खनिज पदार्थ
6.15.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम228.00 मिलीग्राम
42
840
6.15.5 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
6.15.7 सोडियम
1.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1556
6.16.3 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
6.18.1 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
6.19.1 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
6.19.2 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
6.19.3 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
6.19.4 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
2
6.19.5 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.20 वसायुक्त अम्ल
6.20.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
0
318
6.20.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
1689
6.21 स्टेरोल
6.21.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
6.22 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम89.82 ग्राम
0
95.23
6.23 राख
0.46 ग्राम0.41 ग्राम
0
87.1