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रास्पबेरी
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नीबू
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नीबू

रास्पबेरी बनाम नीबू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम10.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
6.50 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.1 चीनी
4.42 ग्राम1.70 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
3.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
3.5.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.6.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
3.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
3.8.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम29.10 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
3.8.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
3.8.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
4.12.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
7.11.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
7.11.4 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
7.12 वसा
0.65 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
7.13 खनिज पदार्थ
7.13.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम102.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
7.13.3 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
7.13.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
7.14.1 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
7.15.2 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
7.15.4 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
7.15.7 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
7.15.9 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
7.15.11 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
7.15.13 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
7.16 वसायुक्त अम्ल
7.16.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
7.16.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
7.17 स्टेरोल
7.17.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
7.18 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम88.26 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
7.20 राख
0.46 ग्राम0.30 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1