1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
6.50 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
4.42 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.2 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.65 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
1.11.1 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
1.12.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.2.1 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.3.1 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.4.1 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.4.2 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
2.5.1 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.1 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.7.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.8.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
3.13 स्टेरोल
3.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
6.11 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
6.13 राख
0.46 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1