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रेड कर्रान्त
रेड कर्रान्त

जैतून
जैतून



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रेड कर्रान्त
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जैतून

रेड कर्रान्त बनाम जैतून के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम3.84 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
4.30 ग्राम3.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
7.37 ग्राम0.54 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम1.03 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.26
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.2.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.2.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
2.3.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम3.81 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.3.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम1.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम510.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.2 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.8 वसा
0.20 ग्राम15.32 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
2.10.3 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.49 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.9 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1,556.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.11 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.15 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.21 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.25 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.11.3 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.12.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.14.3 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.90 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.16 वसायुक्त अम्ल
2.16.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम92.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
3.2.1 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम1,215.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.6 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम75.28 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.9 राख
0.66 ग्राम4.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1