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जैतून
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बतावीनीम्बू
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जैतून
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बतावीनीम्बू

जैतून बनाम बतावीनीम्बू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.84 ग्राम10.70 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
3.30 ग्राम1.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.3 चीनी
0.54 ग्राम6.90 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.03 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.260.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
20.00 माइक्रोग्राम58.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.24 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.02 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.11.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.11.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम13.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.11.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम31.20 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
1.12.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
3.81 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.13.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम1,419.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.13.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
510.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.13.10 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम7.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.14 वसा
15.32 ग्राम0.14 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
42.00 मिलीग्राम135.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
1.11.2 लोहा
0.49 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.1 सोडियम
1,556.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.14.1 कैल्शियम
52.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.4.1 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.5.1 जस्ता
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.7.3 फास्फोरस
4.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.7.5 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.1.1 तांबा
0.12 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.11.1 सेलेनियम
0.90 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
92.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.12.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.14 पानी की मात्रा
75.28 ग्राम88.06 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.15 राख
4.53 ग्राम0.36 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1