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जैतून
जैतून

कम्क्वाट
कम्क्वाट



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जैतून
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कम्क्वाट

जैतून और कम्क्वाट

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती

सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत

त्वचा पे लाभ

हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार

बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, चमकदार बाल

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, कब्ज़ की शिकायत, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट

दुष्प्रभाव

रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द
एलर्जी की प्रतिक्रिया

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

3.84 ग्राम15.90 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

3.30 ग्राम6.50 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

0.54 ग्राम9.36 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

1.03 ग्राम1.88 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.260.12
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

20.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.01 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0 1.3
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विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.24 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.02 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

3.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 मिलीग्राम43.90 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

3.81 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

1.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

510.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

15.32 ग्राम0.86 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

42.00 मिलीग्राम486.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.49 मिलीग्राम0.86 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1,556.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

52.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

11.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.04 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

4.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.00 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.12 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.90 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

92.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

1,215.00 मिलीग्राम124.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

22.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

75.28 ग्राम80.80 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

4.53 ग्राम0.50 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

115.00 किलो कैलोरी71.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

115.00 किलो कैलोरी71.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

-71.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

467.00 किलो कैलोरी268.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

119.00 किलो कैलोरी71.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

60.00 किलो कैलोरी130.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

200.00 किलो कैलोरी245.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

240.00 किलो कैलोरी392.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

पेड़
साइट्रस

परिपक्व ऋतु

वसंत, गर्मी
पतझड़, सर्दी

किस्मों

मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने
होंग कॉंग, मारूमी, मेइवा, सेंटेननिएल और नगमी

बीजरहित वैराइटी

रंग

काली, हरा, बैंगनी, पीला
नारंगी, लाल, पीला

अंदर का रंग

भूरा
नारंगी

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

मांसल
रसीला

स्वाद

कड़वा
मीठा, तीखा

मूल देश

पूर्वी भूमध्य क्षेत्र
चीन

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा

मृदा पीएच

7-86-6.5
3.5 10
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वातावरण की परिस्थितियाँ

उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
सर्दी, गरम

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
  • जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।
  • पूरा कुमक़ुआत फल कुछ बीज को छोड़कर खाद्य है।
  • जबकि भीतरी मांस तीखा है, कुमक़ुआत त्वचा का स्वाद मीठा होता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

स्पेन
चीन

दूसरे देश

एलजीरिया, मिस्र, यूनान, इटली, मोरक्को, पुर्तगाल, सीरिया, ट्यूनीशिया, तुर्की
ब्राज़िल, मेक्सिको, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
यूनाइटेड किंगडम

शीर्ष निर्यातक

इटली
चीन

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

ओली यूरोपाई
साइट्रस जापोनिका

पर्याय

ओलिया यूरोपिया
फोर्टउनेला मार्गरिटा

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

रोसइदै
रोसइदै

ऑर्डर

लैमिलेस
स्पिन्डलेस

फॅमिली

ओलेएसए
रुटसऐ

जाति

ओलिया
साइट्रस

प्रजाति

ओ. यूरोपी
सी जपोनिका

जेनेरिक ग्रुप

जैतून
खट्टे फल