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मीठी चेरी
मीठी चेरी

रेड कर्रान्त
रेड कर्रान्त



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मीठी चेरी
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रेड कर्रान्त

मीठी चेरी बनाम रेड कर्रान्त के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम13.80 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.11.1 रेशा
2.10 ग्राम4.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.11.3 चीनी
12.80 ग्राम7.37 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.13 प्रोटीन
1.10 ग्राम1.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.13.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.10
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.15 विटामिन
1.15.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.15.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.15.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.3.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.4.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.4.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम41.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.8 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.2.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.2.7 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.4 वसा
0.20 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम275.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.4 लोहा
0.36 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.7.2 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.3 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.11.1 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.12.3 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
3.2.2 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
3.4.3 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
3.6.3 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.7.4 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
3.8 वसायुक्त अम्ल
3.8.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
7.11.1 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
7.13 स्टेरोल
7.13.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
7.15 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम83.95 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
7.18 राख
0.48 ग्राम0.66 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1