1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
62.50 ग्राम12.02 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
5.10 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
57.40 ग्राम9.18 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
2.80 ग्राम0.85 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.2 विटामिन ए (रेट्नोल)
30.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.43 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.15 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.94 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.50 मिलीग्राम48.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
1.6.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
1.6.10 चोलिने
8.60 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.60 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
628.00 मिलीग्राम177.00 मिलीग्राम
42
840
1.8.4 लोहा
2.80 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0.06
9
1.8.6 सोडियम
28.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.2 कैल्शियम
74.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
1
100
1.11.1 मैग्नीशियम
92.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.12.1 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2.7
2.2.1 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
2.3.1 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.3
2.4.1 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
2.5.1 सेलेनियम
1.30 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.6 वसायुक्त अम्ल
2.6.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
318
2.8.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1689
2.9 स्टेरोल
2.9.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.10 पानी की मात्रा
82.00 ग्राम86.58 ग्राम
0
95.23
2.11 राख
0.09 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1