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टमाटर और खीरा


खीरा और टमाटर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, कब्ज रोकता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, वजन घटाने के गुण  
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, छाजन उपचार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, विषाक्त धातुओं को निकालता है, अल्जाइमर रोग का उपचार  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत, आंखों का उपचार  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार  
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, मुलायम त्वचा  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, खुजली, हीव्स, गले में खुजली, जी मिचलाना, त्वचा के चकत्ते, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट  
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, लाल दाने, बहती नाक, छींक आना, उल्टी, गीली आखें  

दुष्प्रभाव
अम्लिकोद्गार  
तनावग्रस्त दिल, जलन, सूजन, मुंह के आसपास सूजन, गले में सूजन, जीभ की सूजन, तनावपूर्ण रक्त वाहिकाओं  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
उपलब्ध नहीं है  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम  
99+
3.63 ग्राम  
99+

रेशा
1.20 ग्राम  
34
0.50 ग्राम  
40

चीनी
2.60 ग्राम  
99+
1.67 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.90 ग्राम  
30
0.65 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.23  
5
0.19  
8

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम  
14
5.00 माइक्रोग्राम  
30

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम  
27
0.03 मिलीग्राम  
34

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
39
0.03 मिलीग्राम  
27

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम  
27
0.10 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम  
99+
0.26 मिलीग्राम  
20

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम  
20
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम  
20
7.00 माइक्रोग्राम  
28

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम  
99+
2.80 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम  
18
0.03 मिलीग्राम  
40

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम  
9
16.40 माइक्रोग्राम  
5

लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम  
3
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम  
10
23.00 माइक्रोग्राम  
28

चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम  
16
6.00 माइक्रोग्राम  
20

वसा
0.20 ग्राम  
33
0.11 ग्राम  
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम  
28
147.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.27 मिलीग्राम  
38
0.28 मिलीग्राम  
37

सोडियम
5.00 मिलीग्राम  
15
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम  
34
16.00 मिलीग्राम  
25

मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम  
24
13.00 मिलीग्राम  
22

जस्ता
0.17 मिलीग्राम  
16
0.20 मिलीग्राम  
14

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम  
21
24.00 मिलीग्राम  
21

मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम  
29
0.08 मिलीग्राम  
35

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
38
0.04 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.30 माइक्रोग्राम  
14

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम  
35
5.00 मिलीग्राम  
33

ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम  
24
28.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम  
12
7.30 मिलीग्राम  
11

पानी की मात्रा
94.52 ग्राम  
2
95.23 ग्राम  
1

राख
0.50 ग्राम  
26
0.38 ग्राम  
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
18.00 किलो कैलोरी  
99+
15.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
12.00 किलो कैलोरी  
25

जमे हुए फार्म में कैलोरी
16.00 किलो कैलोरी  
29
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
258.00 किलो कैलोरी  
28
उपलब्ध नहीं है  

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
17.00 किलो कैलोरी  
27
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
17.00 किलो कैलोरी  
99+
उपलब्ध नहीं है  

जाम में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी  
37
उपलब्ध नहीं है  

पाई में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
99+
उपलब्ध नहीं है  

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, फल सब्जी  
फल सब्जी, खरबूज  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
वसंत, गर्मी  

किस्मों
बेटर बॉय, अर्ली गर्ल, बीफस्टेक, बीफमास्टेर, पिंक ब्रांदयविनें, कॅस्पियन पिंक, थाई पिंक्स, हेवाइयन पाइनॅपल, केलोग’स ब्रेकफास्ट, चेरोकी पर्पल, ब्लॅक इतीयोपियन आंड पॉल रोबिसन  
आर्मीनियन, इंग्लीश, गार्डेन, कर्बी, लेमन और पर्षियन  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
Yes  

रंग
हरा, नारंगी, गुलाबी, बैंगनी काला, लाल, सफेद, पीला  
गहरा हरा, हरा  

अंदर का रंग
लाल  
सफेद  

आकार
गोल  
बेलनाकार  

बनावट
रसीला  
कुरकुरे  

स्वाद
खट्टा, मीठा  
रसीला, फीका  

मूल देश
मध्य अमरीका, दक्षिण अमेरिका  
भारत  

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ  
बेलें  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट  
चिकनी बलुई मिट्टी  

मृदा पीएच
6-6.8  
6-6.8  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप, गरम  
गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • टमाटर की लगभग १०००० किस्मों दुनिया हैं।
  • बनॉल में, लोगों को टोमाटीना त्योहार जहां लगभग 1.5 लाख टमाटर इस्तेमाल होते हैं।
  • रिकॉर्ड की गिनीज बुक के अनुसार, सबसे भारी टमाटर 3.51 किलो वजन दर्ज़ किया गया।
  
  • खीरा को सलाद के अतिरिक्त उपवास के समय फलाहार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  • इसके द्वारा विभिन्न प्राकर की मिठाइयाँ भी तैयार की जाती है।
  • पेट की गड़बडी तथा कब्ज में भी खीरा को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
उपलब्ध नहीं है  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
No  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
चीन  

दूसरे देश
ब्राज़िल, मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका  
मिस्र, इंडोनेशिया, ईरान, जापान, रूस, स्पेन, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
नाइजीरिया  
फ्रांस  

शीर्ष निर्यातक
नीदरलैंड्स  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सोलानम ल्य्कोपेरसिकम  
कुकुमिस स्टिव्स  

पर्याय
ल्य्कोपेरसिकां एसक्यूलेंटम  
उपलब्ध नहीं है  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
आस्टेरिडए  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
सोलनलेस  
क्यूकरबिटल्स  

फॅमिली
सोलनसए  
क्यूकरबिटसै  

जाति
सोलेनम  
क्यूक्युमिस  

प्रजाति
एस. ल्य्कोपेरसिकम  
सी. सतीउस  

जेनेरिक ग्रुप
नैटशाइड  
उपलब्ध नहीं है  

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