1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम7.68 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.20 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.1.2 चीनी
2.60 ग्राम4.89 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.90 ग्राम0.67 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.16 लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.19 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.21 चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.3 लोहा
0.27 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0.06
9
2.9.1 सोडियम
5.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.2 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.4 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.6 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.8 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.10 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.12 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
2.10.14 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.4 ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
0
1689
2.13 स्टेरोल
2.13.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
2.14 पानी की मात्रा
94.52 ग्राम90.95 ग्राम
0
95.23
2.16 राख
0.50 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1