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उगली फ्रूट और ग्रीन कीवी


ग्रीन कीवी और उगली फ्रूट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार   

सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई   
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
लागू नहीं   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
14.66 ग्राम   
28

रेशा
2.00 ग्राम   
26
3.00 ग्राम   
20

चीनी
8.00 ग्राम   
36
8.99 ग्राम   
29

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
1.14 ग्राम   
20

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.07   
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
4.00 माइक्रोग्राम   
31

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
34

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
34

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.34 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 मिलीग्राम   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
25.00 माइक्रोग्राम   
9

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
92.70 मिलीग्राम   
5

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
1.46 मिलीग्राम   
6

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
40.30 माइक्रोग्राम   
1

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
122.00 माइक्रोग्राम   
11

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
7.80 माइक्रोग्राम   
11

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.52 ग्राम   
17

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
312.00 मिलीग्राम   
18

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.31 मिलीग्राम   
34

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
3.00 मिलीग्राम   
17

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
34.00 मिलीग्राम   
12

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.14 मिलीग्राम   
19

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
34.00 मिलीग्राम   
15

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.10 मिलीग्राम   
32

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.13 मिलीग्राम   
14

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.20 माइक्रोग्राम   
15

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
42.00 मिलीग्राम   
19

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
246.00 मिलीग्राम   
8

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
83.07 ग्राम   
99+

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.61 ग्राम   
19

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी   
28
61.00 किलो कैलोरी   
17

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
352.00 किलो कैलोरी   
10

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
105.00 किलो कैलोरी   
6

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
61.00 किलो कैलोरी   
21

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी   
14
245.00 किलो कैलोरी   
20

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
345.00 किलो कैलोरी   
10

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सूखा   
वसंत, गर्मी, सर्दी   

किस्मों
उपलब्ध नहीं है   
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी, पीला   
भूरा, हरा   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
हरा   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा खट्टा, खटास   

मूल देश
जमैका   
चीन   

पर बढ़ता है
पेड़   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-6   
5.5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सर्दी, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है   
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
No   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
इटली   

दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
न्यूजीलैंड   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   
एक्टीनिडिया डेलीसियस   

पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
लागू नहीं   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
अनजान   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
एरिकल्स   

फॅमिली
रुटसऐ   
एक्टीनिडिएसए   

जाति
साइट्रस   
एक्टीनिडिया   

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   
ए. डेलीसियस   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
कीवी   

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