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उगली फ्रूट और शहतूत


शहतूत और उगली फ्रूट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   
डालती उम्र के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैंसर की रोकथाम, फ्लू के उपचार, बालों की देखभाल, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, आम सर्दी का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   

सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई   
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा की सफाई, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
लागू नहीं   
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, नाक बंद, आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
9.80 ग्राम   
99+

रेशा
2.00 ग्राम   
26
1.70 ग्राम   
29

चीनी
8.00 ग्राम   
36
8.10 ग्राम   
35

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
1.40 ग्राम   
16

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.14   
12

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
7.50 माइक्रोग्राम   
28

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
32

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 मिलीग्राम   
9

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.62 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 मिलीग्राम   
36

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
36.40 मिलीग्राम   
22

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.87 मिलीग्राम   
12

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
7.80 माइक्रोग्राम   
10

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
136.00 माइक्रोग्राम   
7

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
12.30 माइक्रोग्राम   
3

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.39 ग्राम   
22

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
194.00 मिलीग्राम   
38

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
1.85 मिलीग्राम   
7

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
10

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
39.00 मिलीग्राम   
8

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
18.00 मिलीग्राम   
15

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.12 मिलीग्राम   
21

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
38.00 मिलीग्राम   
11

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.06 मिलीग्राम   
37

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
1.00 मिलीग्राम   
37

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
206.00 मिलीग्राम   
10

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
87.68 ग्राम   
23

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.69 ग्राम   
16

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी   
28
43.00 किलो कैलोरी   
30

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
43.00 किलो कैलोरी   
20

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
325.00 किलो कैलोरी   
13

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी   
30
40.00 किलो कैलोरी   
35

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी   
14
297.00 किलो कैलोरी   
10

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
196.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सूखा   
वसंत, गर्मी   

किस्मों
उपलब्ध नहीं है   
चरपाररल, पेंड्यूला, टीस, बेल्लारे और लिंगन   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी, पीला   
गुलाबी, बैंगनी, सफेद   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
गुलाबी   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
तीखा   

मूल देश
जमैका   
चीन   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का   
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
5.5-6   
6.5-6.8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है   
  • इसका वृक्ष छोटे से लेकर मध्यम आकार का (१० मीटर से २० मीटर ऊँचा) होता है और तेजी से बढ़ता है।
  • इसका जीवनकाल कम होता है।
  • यह चीन का देशज है किन्तु अन्य स्थानों पर भी आसानी से इसकी खेती की जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
No   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
चीन   

दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   
कोलम्बिया, मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रूस, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
उपलब्ध नहीं है   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   
मोरस अल्बा   

पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   
मोरस अट्रोपर्पुरी और मोरउ मुल्टीकॉलिस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
लागू नहीं   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
अनजान   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
मोरासै   

जाति
साइट्रस   
मोर्स   

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   
म. अल्बा   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
शहतूत   

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