उगली फ्रूट आणि तुतीची
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, तापवर उपचार, केसांची निगा, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते, सर्दीवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
सामान्य फायदे
ऊर्जा देते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
लागू नाही
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम
99+
9.80 ग्रॅम
99+
तंतू
2.00 ग्रॅम
26
1.70 ग्रॅम
29
साखर
8.00 ग्रॅम
36
8.10 ग्रॅम
35
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.14
12
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
7.50 मैक्रोग्रॅम
28
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही
0.03 मिलिग्रॅम
32
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही
0.10 मिलिग्रॅम
9
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही
0.62 मिलिग्रॅम
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
0.05 मिलिग्रॅम
36
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम
8
36.40 मिलिग्रॅम
22
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.87 मिलिग्रॅम
12
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
7.80 मैक्रोग्रॅम
10
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
136.00 मैक्रोग्रॅम
7
चोलीन
उपलब्ध नाही
12.30 मिलिग्रॅम
3
चरबी
उपलब्ध नाही
0.39 ग्रॅम
22
खनिजे
पोटॅशियम
उपलब्ध नाही
194.00 मिलिग्रॅम
38
लोह
उपलब्ध नाही
1.85 मिलिग्रॅम
7
सोडियम
उपलब्ध नाही
10.00 मिलिग्रॅम
10
कॅल्शियम
उपलब्ध नाही
39.00 मिलिग्रॅम
8
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
18.00 मिलिग्रॅम
15
जस्त
उपलब्ध नाही
0.12 मिलिग्रॅम
21
फॉस्फरस
उपलब्ध नाही
38.00 मिलिग्रॅम
11
तांबे
उपलब्ध नाही
0.06 मिलिग्रॅम
37
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
1.00 मिलिग्रॅम
37
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
206.00 मिलिग्रॅम
10
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही
87.68 ग्रॅम
23
राख
उपलब्ध नाही
0.69 ग्रॅम
16
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी
28
43.00 किलोकॅलरी
30
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
43.00 किलोकॅलरी
20
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
40.00 किलोकॅलरी
35
जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
14
297.00 किलोकॅलरी
10
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
196.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
कोरडे
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
उपलब्ध नाही
चारपर्रल, पेंड्यूला, चहा, बेल्लैईरे अँड लिंगन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, पिवळा
गुलाबी, जांभळा, पांढरा
आतील रंग
मलईदार पिवळा
गुलाबी
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
रसदार
रसाळ
चव
गोड
झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
जमैका
चीन
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
चिकणमाती, चिकणमाती
मातीत pH
5.5-6
6.5-6.8
हवामान
उबदार
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
- तुतीची फळे स्ट्रॉबेरीसारखीच रसदार असून जास्त पिकल्यास गोड लागतात, तर कच्ची फळे आंबट-गोड लागतात.
- ही फळे आरोग्याच्या दृष्टीने गुणकारी आहेत.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
जमैका
चीन
अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोलंबिया, इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
उपलब्ध नाही
अव्वल निर्यातदार
जमैका
चीन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
मॉरस अल्बा
प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
मॉरस अट्रोपुरपुरेआ किंवा मॉरस मल्टिकौलिस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
लागू नाही
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
अज्ञात
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
अलिसमीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रुटासी
मोरासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
मोरूस
प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी
एम. अल्बा
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
तुती
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|