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उगली फ्रूट बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व
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उगली फ्रूट
अमेरिकी ख़ुरमा
अमेरिकी ख़ुरमा बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम
99+
33.50 ग्राम
5
रेशा
2.00 ग्राम
26
उपलब्ध नहीं है
चीनी
8.00 ग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
प्रोटीन
1.00 ग्राम
25
0.80 ग्राम
37
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.02
26
विटामिन
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम
8
66.00 मिलीग्राम
10
वसा
उपलब्ध नहीं है
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
310.00 मिलीग्राम
19
लोहा
उपलब्ध नहीं है
2.50 मिलीग्राम
3
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है
27.00 मिलीग्राम
16
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
26.00 मिलीग्राम
20
वसायुक्त अम्ल
स्टेरोल
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
64.40 ग्राम
99+
राख
उपलब्ध नहीं है
0.90 ग्राम
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