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अमेरिकी ख़ुरमा बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व
f
अमेरिकी ख़ुरमा
उगली फ्रूट
उगली फ्रूट बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
33.50 ग्राम
5
11.00 ग्राम
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
2.00 ग्राम
26
चीनी
उपलब्ध नहीं है
8.00 ग्राम
36
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
1.00 ग्राम
25
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02
26
0.09
16
विटामिन
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम
10
70.00 मिलीग्राम
8
वसा
0.40 ग्राम
21
उपलब्ध नहीं है
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम
19
उपलब्ध नहीं है
लोहा
2.50 मिलीग्राम
3
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
स्टेरोल
पानी की मात्रा
64.40 ग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
राख
0.90 ग्राम
11
उपलब्ध नहीं है
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