Ara

Elderberry

Ara vs Elderberry

Ara

Elderberry

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf

pencegahan kanker, perawatan jantung

Manfaat Umum

Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, menyembuhkan demam, bantuan pencernaan, Perawatan mata, Perkelahian melawan infeksi, pengobatan flu, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat

manfaat anti-penuaan, peremajaan kulit

Manfaat rambut

baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng

Mempromosikan lagi dan rambut sehat

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan

sakit perut, Asma, Bersin, Sakit tenggorokan

Efek samping

Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Diare, Mual, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

19,20 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

2,90 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

16,30 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,80 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,040,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,11 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

2,00 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

4,70 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,30 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

232,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,37 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

35,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

17,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,15 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,13 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,07 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

0,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

144,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

31,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

79,11 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,66 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

74,00 kkal73,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

74,00 kkal73,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

71,42 kkal73,00 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

249,00 kkal340,00 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

69,00 kkal73,00 kkal

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

65,00 kkal200,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

360,00 kkal280,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

450,00 kkal310,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

buah pohon

memetik

Musim

Musim panas, Musim dingin

Musim gugur

varietas

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, beraneka ragam dan York

tanpa biji Ragam

iya nih

Tidak

Warna

hijau, Ungu, Merah

Hitam, Merah

Di dalam Warna

Berwarna merah muda

Magenta

Bentuk

Berbentuk kerucut

Bulat

Tekstur

Gemuk

Berair

Rasa

Manis

Berair, Manis

Asal

Asia Barat

Eropah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy

Sandy, Baik dikeringkan

pH tanah

5-75.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Kering, Hangat

Hangat untuk iklim panas

fakta

Fakta tentang

Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.

Menurut kepercayaan takhayul, "pohon tua" dianggap dapat menangkal pengaruh jahat dan memberikan perlindungan dari para penyihir.
Cabang-cabang pohonnya juga digunakan untuk membuat fujara, koncovka, dan seruling Slovakia lainnya.