Blackcurrant

blueberry

Blackcurrant vs blueberry Nutrisi

Blackcurrant

blueberry

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

15,40 g14,49 g

1 79.18

👆🏻

Serat

3,40 g2,40 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,40 g9,96 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,40 g0,74 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,090,05

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

12,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,30 mg0,42 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,40 mg0,12 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,07 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

9,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

181,00 mg9,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

1,00 mg0,57 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

14,60 mcg19,30 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

15,00 mcg80,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

0,00 mg6,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,40 g0,33 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

322,00 mg77,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

1,54 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

55,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

24,00 mg6,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,27 mg0,16 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

59,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,26 mg0,34 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,09 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,30 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

72,00 mg58,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

107,00 mg88,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

12,00 mg26,40 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

81,96 g84,21 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,86 g0,24 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Blackcurrant dan Nectarine

Blackcurrant dan Semacam buah frambos kecil

Blackcurrant dan boysenberry

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

Kismis merah buah

Embun madu buah

merah muda Grape buah

putih Grape buah

Nectarine buah

Semacam buah frambo...

» Lebih Buah Kalori Rendah