blueberry

Elderberry

blueberry vs Elderberry Nutrisi

blueberry

Elderberry

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

14,49 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

2,40 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

9,96 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,74 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,050,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,12 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,05 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

9,70 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,57 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

19,30 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

80,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

6,00 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,33 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

77,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,28 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

6,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

6,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,16 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,34 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,06 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

58,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

88,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

26,40 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

84,21 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,24 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

blueberry dan Terong

blueberry dan Blewah

blueberry dan Kumquat

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

» Lebih Buah Kalori Rendah