blueberry vs Salmonberry Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,49 g
29
10,10 g
99+
Serat
2,40 g
24
1,90 g
27
Gula
9,96 g
21
3,70 g
99+
protein
0,74 g
39
0,90 g
30
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
50,00 mcg
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
22
0,06 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
34
0,47 mg
32
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg
99+
0,17 mg
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
35
0,08 mg
21
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
17,00 mcg
18
Vitamin C (asam askorbat)
9,70 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg
17
1,61 mg
4
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
14,80 mcg
6
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg
17
Tidak tersedia
kolin
6,00 mg
20
Tidak tersedia
Lemak
0,33 g
25
0,33 g
25
bahan galian
Kalium
77,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Besi
0,28 mg
37
0,40 mg
29
Sodium
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Kalsium
6,00 mg
39
13,00 mg
28
Magnesium
6,00 mg
29
15,00 mg
19
Seng
0,16 mg
17
0,28 mg
10
Fosfor
12,00 mg
34
27,00 mg
19
manggan
0,34 mg
13
1,10 mg
3
Tembaga
0,06 mg
39
0,03 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
6s Omega
88,00 mg
22
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
26,40 mg
5
Tidak tersedia
Kandungan air
84,21 g
39
88,21 g
18
Abu
0,24 g
40
0,56 g
21
|
||
|
||
|
