Rumah
Bandingkan Buah


Ceri asam vs Blewah Nutrisi


Blewah vs Ceri asam Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
12,20 g   
39
8,16 g   
99+

Serat
1,60 g   
30
0,90 g   
37

Gula
8,50 g   
31
7,86 g   
38

protein
1,00 g   
25
0,84 g   
34

Protein untuk carb Ratio
0,08   
18
0,10   
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
169,00 mcg   
4

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,73 mg   
16

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
23

Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,50 mcg   
25

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
85,00 mcg   
16
26,00 mcg   
27

kolin
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13

Lemak
0,30 g   
28
0,19 g   
34

bahan galian
  
  

Kalium
173,00 mg   
99+
267,00 mg   
23

Besi
0,32 mg   
33
0,21 mg   
99+

Sodium
3,00 mg   
17
16,00 mg   
7

Kalsium
16,00 mg   
25
9,00 mg   
35

Magnesium
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23

Seng
0,10 mg   
23
0,18 mg   
15

Fosfor
15,00 mg   
31
15,00 mg   
31

manggan
0,11 mg   
30
0,41 mg   
8

Tembaga
0,10 mg   
21
0,04 mg   
99+

selenium
0,00 mcg   
17
0,41 mcg   
12

Asam lemak
  
  

omega 3s
44,00 mg   
18
46,00 mg   
17

6s Omega
46,00 mg   
35
35,00 mg   
99+

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
10,00 mg   
8

Kandungan air
86,13 g   
32
90,15 g   
11

Abu
0,40 g   
33
0,65 g   
18

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah