cherimoya vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
17,71 g
18
10,40 g
99+
Serat
3,00 g
20
1,50 g
31
Gula
12,87 g
12
0,00 g
99+
protein
1,57 g
14
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
Tidak tersedia
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
6
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg
21
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,35 mg
10
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,26 mg
5
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
23,00 mcg
11
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
12,60 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg
25
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
6,00 mcg
34
Tidak tersedia
Lemak
0,68 g
11
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
287,00 mg
20
263,00 mg
25
Besi
0,27 mg
38
0,60 mg
21
Sodium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Kalsium
10,00 mg
34
26,00 mg
17
Magnesium
17,00 mg
17
26,00 mg
8
Seng
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fosfor
26,00 mg
20
27,00 mg
19
manggan
0,09 mg
33
0,10 mg
31
Tembaga
0,07 mg
33
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
318,00 mg
1
22,00 mg
24
6s Omega
56,00 mg
29
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
79,39 g
99+
89,70 g
13
Abu
0,65 g
18
0,80 g
13
