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Cherimoya vs Acorn squash Nutrition

Cherimoya
Acorn squash
Acorn squash vs Cherimoya Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
17,71 g   
18
10,40 g   
99+
Fibre
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Sucre
12,87 g   
12
0,00 g   
99+
Protéine
1,57 g   
14
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible   
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,64 mg   
21
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg   
11
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
12,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
6,00 mcg   
34
Non disponible   
Graisse
0,68 g   
11
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
287,00 mg   
20
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,27 mg   
38
0,60 mg   
21
Sodium
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcium
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnésium
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8
Zinc
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Phosphore
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganèse
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Cuivre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
318,00 mg   
1
22,00 mg   
24
Oméga 6s
56,00 mg   
29
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
79,39 g   
99+
89,70 g   
13
Cendre
0,65 g   
18
0,80 g   
13
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