Cranberi vs Labu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
12,20 g
39
6,50 g
99+
Serat
4,60 g
12
0,50 g
40
Gula
4,04 g
99+
2,76 g
99+
protein
0,39 g
99+
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
14
0,30 mg
13
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
30
0,06 mg
28
Vitamin B9 (asam folat)
1,00 mcg
34
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
13,30 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
1,10 mcg
29
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
kolin
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Lemak
0,13 g
40
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
85,00 mg
99+
340,00 mg
14
Besi
0,25 mg
40
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
8,00 mg
37
21,00 mg
21
Magnesium
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Seng
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fosfor
13,00 mg
33
44,00 mg
7
manggan
0,36 mg
11
0,13 mg
26
Tembaga
0,06 mg
36
0,00 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
82,22 mg
10
6s Omega
33,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
87,13 g
25
94,20 g
3
Abu
0,20 g
99+
1,40 g
5
|
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