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Canneberge vs Citrouille Nutrition
f
Canneberge
Citrouille
Citrouille vs Canneberge Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
6,50 g
99+
Fibre
4,60 g
12
0,50 g
40
Sucre
4,04 g
99+
2,76 g
99+
Protéine
0,39 g
99+
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg
34
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Graisse
0,13 g
40
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
85,00 mg
99+
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
8,00 mg
37
21,00 mg
21
Magnésium
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Phosphore
13,00 mg
33
44,00 mg
7
Manganèse
0,36 mg
11
0,13 mg
26
Cuivre
0,06 mg
36
0,00 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
82,22 mg
10
Oméga 6s
33,00 mg
99+
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
87,13 g
25
94,20 g
3
Cendre
0,20 g
99+
1,40 g
5
Calories >>
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