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Citrouille vs Pomélo Nutrition

Citrouille
Pomélo
Pomélo vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibre
0,50 g  
99+
1,00 g  
38
Sucre
2,76 g  
99+
8,40 g  
39
Protéine
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
216,00 mg  
34
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,11 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
21,00 mg  
22
4,00 mg  
99+
Magnésium
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zinc
0,32 mg  
8
0,08 mg  
25
Phosphore
44,00 mg  
7
17,00 mg  
28
Manganèse
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
12,00 mg  
32
Oméga 6s
49,00 mg  
34
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Teneur en eau
94,20 g  
3
89,10 g  
16
Cendre
1,40 g  
5
0,50 g  
27
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