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 Confronto Frutta

Zucca contro Pomelo Nutrizione

Zucca
Pomelo
Pomelo contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,50 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,00 g   
36
Zucchero
2,76 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,00 g   
25
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
0,10 g   
99+
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg   
14
216,00 mg   
34
Ferro
0,80 mg   
16
0,11 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
4,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29
Zinco
0,32 mg   
8
0,08 mg   
25
Fosforo
44,00 mg   
7
17,00 mg   
28
Manganese
0,13 mg   
26
0,02 mg   
99+
Rame
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
Non Disponibile   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
89,10 g   
14
Cenere
1,40 g   
5
0,50 g   
26
Calorie >>
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