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Calabaza vs Pomelo Nutrición

Calabaza
Pomelo
Pomelo vs Calabaza Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,50 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,00 g  
38
Azúcar
2,76 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg  
2
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
15
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasa
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
340,00 mg  
14
216,00 mg  
34
Hierro
0,80 mg  
16
0,11 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
21,00 mg  
22
4,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zinc
0,32 mg  
8
0,08 mg  
25
Fósforo
44,00 mg  
7
17,00 mg  
28
Manganeso
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
12,00 mg  
32
Omega 6s
49,00 mg  
34
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
94,20 g  
3
89,10 g  
16
Ceniza
1,40 g  
5
0,50 g  
27
Calorías >>
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