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Pomelo vs Calabaza Nutrición

Pomelo
Calabaza
Calabaza vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
0,50 g  
99+
Azúcar
8,40 g  
39
2,76 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,10 mcg  
33
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
0,04 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
340,00 mg  
14
Hierro
0,11 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
21,00 mg  
22
Magnesio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,08 mg  
25
0,32 mg  
8
Fósforo
17,00 mg  
28
44,00 mg  
7
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cobre
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
82,22 mg  
10
Omega 6s
30,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
89,10 g  
16
94,20 g  
3
Ceniza
0,50 g  
27
1,40 g  
5
Calorías >>
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