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Pomelo vs Calabaza Nutrición

Pomelo
Calabaza
Calabaza vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,62 g   
99+
6,50 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
0,50 g   
40
Azúcar
No disponible   
2,76 g   
99+
Proteína
0,76 g   
38
1,00 g   
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg   
12
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,10 mcg   
29
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
0,00 mg   
32
Grasa
0,04 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg   
34
340,00 mg   
14
Hierro
0,11 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
4,00 mg   
99+
21,00 mg   
21
Magnesio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23
Zinc
0,08 mg   
25
0,32 mg   
8
Fósforo
17,00 mg   
28
44,00 mg   
7
Manganeso
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
26
Cobre
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
82,22 mg   
10
Omega 6s
No disponible   
49,00 mg   
33
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
89,10 g   
14
94,20 g   
3
Ceniza
0,50 g   
26
1,40 g   
5
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