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Calabaza vs Cantalupo Nutrición
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Calabaza
Cantalupo
Cantalupo vs Calabaza Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,50 g
99+
8,16 g
99+
Fibra
0,50 g
40
0,90 g
37
Azúcar
2,76 g
99+
7,86 g
38
Proteína
1,00 g
25
0,84 g
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,73 mg
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
13
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,07 mg
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,50 mcg
25
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Choline
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Grasa
0,10 g
99+
0,19 g
34
Minerales
Potasio
340,00 mg
14
267,00 mg
23
Hierro
0,80 mg
16
0,21 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Calcio
21,00 mg
21
9,00 mg
35
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,32 mg
8
0,18 mg
15
Fósforo
44,00 mg
7
15,00 mg
31
Manganeso
0,13 mg
26
0,41 mg
8
Cobre
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,41 mcg
12
Ácidos Grasos
Omega 3s
82,22 mg
10
46,00 mg
17
Omega 6s
49,00 mg
33
35,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
10,00 mg
8
Contenido de Agua
94,20 g
3
90,15 g
11
Ceniza
1,40 g
5
0,65 g
18
Calorías >>
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