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Citrouille vs Cantaloup Nutrition

Citrouille
Cantaloup
Cantaloup vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibre
0,50 g  
99+
0,90 g  
39
Sucre
2,76 g  
99+
7,86 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,10 g  
99+
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
267,00 mg  
23
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,21 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Calcium
21,00 mg  
22
9,00 mg  
36
Magnésium
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinc
0,32 mg  
8
0,18 mg  
15
Phosphore
44,00 mg  
7
15,00 mg  
31
Manganèse
0,13 mg  
30
0,41 mg  
11
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
46,00 mg  
19
Oméga 6s
49,00 mg  
34
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
94,20 g  
3
90,15 g  
13
Cendre
1,40 g  
5
0,65 g  
19
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