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Citrouille vs Cantaloup Nutrition


Cantaloup vs Citrouille Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
6,50 g   
99+
8,16 g   
99+

Fibre
0,50 g   
40
0,90 g   
37

Sucre
2,76 g   
99+
7,86 g   
38

Protéine
1,00 g   
25
0,84 g   
34

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,10   
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
169,00 mcg   
4

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
23

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
0,73 mg   
16

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,11 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,07 mg   
23

Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
21,00 mcg   
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
2,50 mcg   
25

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Graisse
0,10 g   
99+
0,19 g   
34

Minéraux
  
  

Potassium
340,00 mg   
14
267,00 mg   
23

Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,21 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
16,00 mg   
7

Calcium
21,00 mg   
21
9,00 mg   
35

Magnésium
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinc
0,32 mg   
8
0,18 mg   
15

Phosphore
44,00 mg   
7
15,00 mg   
31

Manganèse
0,13 mg   
26
0,41 mg   
8

Cuivre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,41 mcg   
12

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
82,22 mg   
10
46,00 mg   
17

Oméga 6s
49,00 mg   
33
35,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
10,00 mg   
8

Teneur en eau
94,20 g   
3
90,15 g   
11

Cendre
1,40 g   
5
0,65 g   
18

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