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Citrouille vs Cantaloup Nutrition
f
Citrouille
Cantaloup
Cantaloup vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
8,16 g
99+
Fibre
0,50 g
40
0,90 g
37
Sucre
2,76 g
99+
7,86 g
38
Protéine
1,00 g
25
0,84 g
34
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
169,00 mcg
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,73 mg
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
0,11 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,07 mg
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,50 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Choline
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Graisse
0,10 g
99+
0,19 g
34
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
267,00 mg
23
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,21 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Calcium
21,00 mg
21
9,00 mg
35
Magnésium
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,32 mg
8
0,18 mg
15
Phosphore
44,00 mg
7
15,00 mg
31
Manganèse
0,13 mg
26
0,41 mg
8
Cuivre
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Sélénium
0,00 mcg
17
0,41 mcg
12
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
46,00 mg
17
Oméga 6s
49,00 mg
33
35,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
10,00 mg
8
Teneur en eau
94,20 g
3
90,15 g
11
Cendre
1,40 g
5
0,65 g
18
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