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Cantaloup vs Citrouille Nutrition

Cantaloup
Citrouille
Citrouille vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibre
0,90 g  
39
0,50 g  
99+
Sucre
7,86 g  
99+
2,76 g  
99+
Protéine
0,84 g  
34
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
1,10 mcg  
33
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Graisse
0,19 g  
34
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
340,00 mg  
14
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodium
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Calcium
9,00 mg  
36
21,00 mg  
22
Magnésium
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinc
0,18 mg  
15
0,32 mg  
8
Phosphore
15,00 mg  
31
44,00 mg  
7
Manganèse
0,41 mg  
11
0,13 mg  
30
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,41 mcg  
12
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
82,22 mg  
10
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teneur en eau
90,15 g  
13
94,20 g  
3
Cendre
0,65 g  
19
1,40 g  
5
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