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 Confronto Frutta

Cantalupo contro Zucca Nutrizione

Cantalupo
Zucca
Zucca contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,16 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
0,50 g  
99+
Zucchero
7,86 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteina
0,84 g  
34
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg  
5
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
23
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg  
21
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
1,10 mcg  
33
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasso
0,19 g  
34
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg  
23
340,00 mg  
14
Ferro
0,21 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodio
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Calcio
9,00 mg  
36
21,00 mg  
22
Magnesio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,18 mg  
15
0,32 mg  
8
Fosforo
15,00 mg  
31
44,00 mg  
7
Manganese
0,41 mg  
11
0,13 mg  
30
Rame
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,41 mcg  
12
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
82,22 mg  
10
Omega 6s
35,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
90,15 g  
13
94,20 g  
3
Cenere
0,65 g  
19
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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