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Confronto Frutta

Zucca contro Clementina Nutrizione

Zucca
Clementina
Clementina contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,50 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucchero
2,76 g   
99+
9,18 g   
27
Proteina
1,00 g   
25
0,85 g   
33
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
14,00 mg   
2
Grasso
0,10 g   
99+
0,15 g   
38
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg   
14
177,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
30,00 mg   
14
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,32 mg   
8
0,06 mg   
27
Fosforo
44,00 mg   
7
21,00 mg   
24
Manganese
0,13 mg   
26
0,02 mg   
99+
Rame
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
Non Disponibile   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
86,58 g   
30
Cenere
1,40 g   
5
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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