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Kürbis vs Clementine Ernährung

Kürbis
Clementine
Clementine vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
12,02 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucker
2,76 g   
99+
9,18 g   
27
Eiweiß
1,00 g   
25
0,85 g   
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,64 mg   
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
0,15 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
14,00 mg   
2
Fett
0,10 g   
99+
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
177,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
21,00 mg   
21
30,00 mg   
14
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,32 mg   
8
0,06 mg   
27
Phosphor
44,00 mg   
7
21,00 mg   
24
Mangan
0,13 mg   
26
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
Nicht verfügbar   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,20 G   
3
86,58 G   
30
Asche
1,40 G   
5
0,40 G   
33
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