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Dovleac vs clementine Nutriție

Dovleac
clementine
clementine vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
12,02 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,70 g  
31
Zahăr
2,76 g  
99+
9,18 g  
34
Proteină
1,00 g  
25
0,85 g  
33
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
14,00 mg  
3
Gras
0,10 g  
99+
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
177,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
0,14 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
21,00 mg  
22
30,00 mg  
14
Magneziu
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,32 mg  
8
0,06 mg  
27
Fosfor
44,00 mg  
7
21,00 mg  
24
Mangan
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
18,00 mg  
28
6s omega
49,00 mg  
34
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Continut de apa
94,20 g  
3
86,58 g  
32
Frasin
1,40 g  
5
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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