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Confronto Frutta


Zucca e Prugna


Prugna e Zucca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  

Benefici Generali
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  

Effetti Collaterali
Malattie e della cistifellea renali  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
6,50 g  
99+
11,42 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,40 g  
34

Zucchero
2,76 g  
99+
9,92 g  
29

Proteina
1,00 g  
25
0,70 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,42 mg  
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,26 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
6,40 mcg  
12

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21

Colina
0,00 mg  
39
1,90 mg  
38

Grasso
0,10 g  
99+
0,28 g  
29

Minerali
  
  

Potassio
340,00 mg  
14
157,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,17 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40

Magnesio
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28

Zinco
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23

Fosforo
44,00 mg  
7
16,00 mg  
29

Manganese
0,13 mg  
30
0,05 mg  
99+

Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
39

Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+

Omega 6s
49,00 mg  
34
44,00 mg  
37

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22

Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
87,02 g  
28

Cenere
1,40 g  
5
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
26,00 kcal  
99+
46,00 kcal  
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
30,00 kcal  
99+
46,00 kcal  
34

Calorie nei Congelata Modulo
26,00 kcal  
99+
49,00 kcal  
31

Calorie nei Forma Secca
213,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
34,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
25

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
46,00 kcal  
33
71,00 kcal  
17

Calorie negli Marmellata
130,00 kcal  
35
310,00 kcal  
9

Calorie negli Torta
244,00 kcal  
40
294,00 kcal  
22

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate  

Varietà
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  

Apirene Varietà
Yes  
Yes  

Colore
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  
Rosa, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Cremoso Giallo  
Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Fibroso  
Granuloso  

Gusto
Cremoso, Morbido, Dolce  
Succoso, Dolce, Crostata  

Origine
Messico  
Caucaso  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
5.5-7.5  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Cina  

Altri Paesi
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Regno Unito  

Top Esportatore
Cina  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita maxima  
Prunus domestica  

Sinonimo
Pepo del Cucurbita, Squash  
Prunus domestica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Cucurbitales  
Rosales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Genus
Cucurbita  
Prunus  

Specie
Cucurbita mixta  
P. domestica  

Generico Gruppo
-  
Rosé  

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