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Cantalupo vs Calabaza Nutrición
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Cantalupo
Calabaza
Calabaza vs Cantalupo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,16 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
0,90 g
37
0,50 g
40
Azúcar
7,86 g
38
2,76 g
99+
Proteína
0,84 g
34
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg
4
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg
13
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg
21
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Grasa
0,19 g
34
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
267,00 mg
23
340,00 mg
14
Hierro
0,21 mg
99+
0,80 mg
16
Sodio
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calcio
9,00 mg
35
21,00 mg
21
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinc
0,18 mg
15
0,32 mg
8
Fósforo
15,00 mg
31
44,00 mg
7
Manganeso
0,41 mg
8
0,13 mg
26
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,41 mcg
12
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
17
82,22 mg
10
Omega 6s
35,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
8
0,00 mg
16
Contenido de Agua
90,15 g
11
94,20 g
3
Ceniza
0,65 g
18
1,40 g
5
Calorías >>
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