Rumah
Bandingkan Buah


jujube vs Semangka Nutrisi


Semangka vs jujube Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
20,23 g   
12
7,55 g   
99+

Serat
Tidak tersedia   
0,40 g   
99+

Gula
Tidak tersedia   
6,20 g   
99+

protein
1,20 g   
19
0,61 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,06   
21
0,08   
18

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
28,00 mcg   
18

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
29

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
37

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,18 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
0,22 mg   
26

Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
40

Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia   
3,00 mcg   
32

Vitamin C (asam askorbat)
69,00 mg   
9
8,10 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
0,10 mcg   
35

lycopene
Tidak tersedia   
4.532,00 mcg   
2

lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
8,00 mcg   
33

kolin
Tidak tersedia   
4,10 mg   
27

Lemak
0,20 g   
33
0,15 g   
38

bahan galian
  
  

Kalium
250,00 mg   
27
112,00 mg   
99+

Besi
0,48 mg   
26
0,24 mg   
99+

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Kalsium
21,00 mg   
21
7,00 mg   
38

Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Seng
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23

Fosfor
23,00 mg   
22
11,00 mg   
35

manggan
0,08 mg   
34
0,04 mg   
99+

Tembaga
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

selenium
Tidak tersedia   
0,40 mcg   
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
0,00 mg   
99+
50,00 mg   
32

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
2,00 mg   
15

Kandungan air
77,86 g   
99+
91,45 g   
6

Abu
0,51 g   
25
0,25 g   
39

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori