Rumah
 Bandingkan Buah

Kelapa vs nanas Nutrisi

Kelapa
nanas
nanas vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
24,23 g   
8
13,12 g   
37
Serat
9,00 g   
2
1,40 g   
32
Gula
6,23 g   
99+
9,85 g   
23
protein
3,33 g   
2
0,54 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,22   
6
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,08 mg   
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg   
2
0,21 mg   
29
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
36
0,11 mg   
13
Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg   
14
18,00 mcg   
17
Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,70 mcg   
30
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
kolin
12,10 mg   
4
5,50 mg   
23
Lemak
33,49 g   
1
0,12 g   
99+
bahan galian
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
109,00 mg   
99+
Besi
2,43 mg   
4
0,29 mg   
36
Sodium
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20
Kalsium
14,00 mg   
27
13,00 mg   
28
Magnesium
32,00 mg   
4
12,00 mg   
23
Seng
1,10 mg   
2
0,12 mg   
21
Fosfor
113,00 mg   
1
8,00 mg   
40
manggan
1,50 mg   
2
0,93 mg   
4
Tembaga
0,44 mg   
3
0,11 mg   
19
selenium
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27
6s Omega
366,00 mg   
4
23,00 mg   
99+
sterol
  
  
phytosterol
37,60 mg   
2
6,00 mg   
13
Kandungan air
47,00 g   
99+
86,00 g   
33
Abu
0,97 g   
8
0,22 g   
99+
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!