Rumah
 Bandingkan Buah

nanas vs Kelapa Nutrisi

nanas
Kelapa
Kelapa vs nanas Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
13,12 g   
37
24,23 g   
8
Serat
1,40 g   
32
9,00 g   
2
Gula
9,85 g   
23
6,23 g   
99+
protein
0,54 g   
99+
3,33 g   
2
Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,22   
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg   
29
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg   
13
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (asam folat)
18,00 mcg   
17
20,80 mcg   
14
Vitamin C (asam askorbat)
47,80 mg   
17
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,20 mcg   
34
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
kolin
5,50 mg   
23
12,10 mg   
4
Lemak
0,12 g   
99+
33,49 g   
1
bahan galian
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Besi
0,29 mg   
36
2,43 mg   
4
Sodium
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5
Kalsium
13,00 mg   
28
14,00 mg   
27
Magnesium
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Seng
0,12 mg   
21
1,10 mg   
2
Fosfor
8,00 mg   
40
113,00 mg   
1
manggan
0,93 mg   
4
1,50 mg   
2
Tembaga
0,11 mg   
19
0,44 mg   
3
selenium
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
6s Omega
23,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
sterol
  
  
phytosterol
6,00 mg   
13
37,60 mg   
2
Kandungan air
86,00 g   
33
47,00 g   
99+
Abu
0,22 g   
99+
0,97 g   
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!