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Ananas vs Noix de coco Nutrition
f
Ananas
Noix de coco
Noix de coco vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
24,23 g
8
Fibre
1,40 g
32
9,00 g
2
Sucre
9,85 g
23
6,23 g
99+
Protéine
0,54 g
99+
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
12,10 mg
4
Graisse
0,12 g
99+
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,29 mg
36
2,43 mg
4
Sodium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcium
13,00 mg
28
14,00 mg
27
Magnésium
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Phosphore
8,00 mg
40
113,00 mg
1
Manganèse
0,93 mg
4
1,50 mg
2
Cuivre
0,11 mg
19
0,44 mg
3
Sélénium
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Oméga 6s
23,00 mg
99+
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
37,60 mg
2
Teneur en eau
86,00 g
33
47,00 g
99+
Cendre
0,22 g
99+
0,97 g
8
Calories >>
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Mûre Fruit
Framboise Fruit
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Avantages
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