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Ananas contro Cocco Nutrizione

Ananas
Cocco
Cocco contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,12 g   
37
24,23 g   
8
Fibra
1,40 g   
32
9,00 g   
2
Zucchero
9,85 g   
23
6,23 g   
99+
Proteina
0,54 g   
99+
3,33 g   
2
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
29
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
13
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg   
17
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg   
17
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,20 mcg   
34
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
5,50 mg   
23
12,10 mg   
4
Grasso
0,12 g   
99+
33,49 g   
1
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
0,29 mg   
36
2,43 mg   
4
Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5
Calcio
13,00 mg   
28
14,00 mg   
27
Magnesio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zinco
0,12 mg   
21
1,10 mg   
2
Fosforo
8,00 mg   
40
113,00 mg   
1
Manganese
0,93 mg   
4
1,50 mg   
2
Rame
0,11 mg   
19
0,44 mg   
3
Selenio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
Omega 6s
23,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg   
13
37,60 mg   
2
Contenuto di Acqua
86,00 g   
33
47,00 g   
99+
Cenere
0,22 g   
99+
0,97 g   
8
Calorie >>
<< Benefici

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