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Cocco contro Ananas Nutrizione

Cocco
Ananas
Ananas contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
13,12 g  
37
Fibra
9,00 g  
2
1,40 g  
34
Zucchero
6,23 g  
99+
9,85 g  
30
Proteina
3,33 g  
2
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
12,10 mg  
5
5,50 mg  
27
Grasso
33,49 g  
1
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
109,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,29 mg  
36
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
13,00 mg  
29
Magnesio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
1,10 mg  
2
0,12 mg  
21
Fosforo
113,00 mg  
1
8,00 mg  
40
Manganese
1,50 mg  
2
0,93 mg  
4
Rame
0,44 mg  
3
0,11 mg  
19
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
Omega 6s
366,00 mg  
4
23,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
6,00 mg  
23
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
86,00 g  
35
Cenere
0,97 g  
8
0,22 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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