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Piña vs Coco Nutrición
f
Piña
Coco
Coco vs Piña Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,12 g
37
24,23 g
8
Fibra
1,40 g
32
9,00 g
2
Azúcar
9,85 g
23
6,23 g
99+
Proteína
0,54 g
99+
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg
29
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg
17
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg
17
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
12,10 mg
4
Grasa
0,12 g
99+
33,49 g
1
Minerales
Potasio
109,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,29 mg
36
2,43 mg
4
Sodio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcio
13,00 mg
28
14,00 mg
27
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinc
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fósforo
8,00 mg
40
113,00 mg
1
Manganeso
0,93 mg
4
1,50 mg
2
Cobre
0,11 mg
19
0,44 mg
3
Selenio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Omega 6s
23,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
6,00 mg
13
37,60 mg
2
Contenido de Agua
86,00 g
33
47,00 g
99+
Ceniza
0,22 g
99+
0,97 g
8
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