Rumah
Bandingkan Buah


kesemek vs Loquat Nutrisi


Loquat vs kesemek Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
18,59 g   
15
12,14 g   
40

Serat
3,60 g   
17
1,70 g   
29

Gula
12,53 g   
14
Tidak tersedia   

protein
0,58 g   
99+
0,40 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
76,00 mcg   
8

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
39

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
35

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,18 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21

Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg   
99+
Tidak tersedia   

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Tidak tersedia   

Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Tidak tersedia   

lycopene
159,00 mcg   
6
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
834,00 mcg   
1
Tidak tersedia   

kolin
7,60 mg   
13
Tidak tersedia   

Lemak
0,19 g   
34
0,20 g   
33

bahan galian
  
  

Kalium
161,00 mg   
99+
266,00 mg   
24

Besi
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Kalsium
8,00 mg   
37
16,00 mg   
25

Magnesium
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22

Seng
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28

Fosfor
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19

manggan
0,36 mg   
12
0,15 mg   
22

Tembaga
0,11 mg   
17
0,04 mg   
99+

selenium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
4,00 mg   
34
13,00 mg   
28

6s Omega
39,00 mg   
38
77,00 mg   
26

sterol
  
  

phytosterol
4,00 mg   
14
2,00 mg   
15

Kandungan air
80,32 g   
99+
86,73 g   
29

Abu
0,33 g   
36
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah